黒豆が育毛に効果がある?

最近知ったのですが、黒豆育毛に効果があるという噂を聞きました。

ちょっと、眉唾物だなぁー思たのですが調べてみると、そうでもなさそうなのです。

現在、黒豆での育毛に挑戦中ですが、ちょっとこの食品の育毛に関する効果の期待値を

調査してみました。

 

黒豆

 

黒豆の栄養素と育毛効果

 

黒豆の栄養素を調べてみると、育毛サプリメントに入っている様な

成分が多く含まれている事に気がつきます。

 

まずは、アントシアニンという成分ですがこれは、皮の

黒い部分に含まれる成分です。

これは、ポリフェノールで抗酸化作用で知られている成分です。

つまり、頭皮の老化を防いでくれるわけです

また、血液をサラサラにしてくれるのも育毛にはプラス

です。

 

また、同様に黒豆に含まれるレシチン、ビタミンEにも

血流を良くしてしてくれるのだとか。

 

それから、イソフラボンです。

これは植物性ポリフェノールでテストステロンの過剰な分泌を抑制してくれるので

AGAにも効果が期待できそうです。

 

それから、亜鉛です。これは育毛ミネラルとして知られています。

 

こう考えてみると、黒豆には実に育毛効果が期待できそうな

栄養素が含まれている事がわかります。

 

黒豆を使った手軽に食べられる食品

 

黒豆を使った食べもので僕が試しているのは以下のものです。

 

■ 黒豆納豆

■ 黒豆ごはん(黒豆をご飯に入れて炊くだけ) 

■ 黒豆の煮豆

 

この辺りはメジャーでスパーに売っているので、料理という程のものでもなく

手軽に食べられるので「黒豆育毛」を開始するのにはとても良いと思います。

 

上記で解説した成分通り、育毛や薄毛にとってプラスにしかならない

栄養素なので、ぜび皆さんも挑戦をオススメします。

 

 

 

 

 

 

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