知っておこう!抜け毛の原因と4つの対策

抜け毛が増えてくると心配になってきますね。このままハゲてしまうのではないか・・・・

私、自身も髪が薄くなってきた時には、毎日、抜け毛の量をとても気にしていました。

ここでは、そんな抜け毛を予防する方法について書いていきたいと思います。

抜け毛で落ち込む男性

抜け毛を防ぐ必ずチェックするべき4つの対策

 

まず、タバコやお酒が好きな人には残念ですが、これらは血行を悪くする為に

抜け毛を増やしてしまいます。

 

特に、タバコは髪に必要なビタミンCを破壊してしまうので抜け毛や育毛にとって

良い事はありません。

 

偏った食生活やストレスも抜け毛によくない

 

次に気を付けたいのがストレスと食生活です。

ストレスは抜け毛の大敵ですので、適度な運動など体を整える習慣を身につけましょう。

また、塩分や油分の多い食事も良くありません。

正しいシャンプーがされていないので抜け毛が増える?

 

シャンプーのすすぎ残しは、髪の育毛を妨げたり抜け毛の原因となります。

また、シャンプーのしなさ過ぎやし過ぎによっても皮脂が過剰に分泌されて

抜け毛が増えます

 

紫外線で抜け毛は増える?

 

意外と見落としてしまいがちですが、抜け毛対策の中で重要なのが

紫外線を如何に防ぐかと言う事です。

 

太陽の日差しは、髪の毛を傷めて毛穴を刺激するので

抜け毛が増える原因となるのです。

 

抜け毛の対策まとめ

 

以上が日常的に潜む抜け毛の原因とその対策でした。

ちなみに、人の髪の毛は正常な人でも一日に50本から100本は抜けて

季節によっては倍になる事もあります。

 

ですので、過剰に抜け毛に反応してストレスになるのも

本末転倒な話ですのでれ冷静に対応しましょう。

 

 

 

 

 

 

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